●人际交往●学习压力 ●就业压力●情感困境

　　从2000年起，“5·25”被定为大学生心理健康日。今年广东大学生心理健康日的主题是：“人际交往与师生互助”。

　　中国疾控中心提供的数字表明，全国大学生中，16%—25.4%的有心理障碍，以焦虑不安、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。来自教育部门的调查显示，大学生因为各种压力而产生的心理问题日益严重，其中“人际交往、学习压力、就业压力、情感困境”是四大最为突出的“心病”。

　　如何能帮助天之骄子渡过心理难关？本报特地请来广东高校一些心理辅导中心老师结合个案给出良策。

　　1 交往压力:个性差异导致矛盾

　　宿舍6个女孩最后一次聚餐的时间，大二学生刘敏已经记不清了。虽然偶尔会怀念昔日宿舍的和谐，但刘敏已经习惯了每天早出晚归，泡在图书馆和自习室，连周末也不例外。

　　宿舍里只有刘敏来自农村，与个性张扬的城市孩子不同，她很注意自己的言行，尽量不与室友发生冲突，甚至在观点争论时不发表意见。

　　日子久了，刘敏的心理渐渐发生变化。她很在乎别人对自己的评价，平时哪怕一句无心的玩笑也让自己半天想不开。一次，有室友评价一个人穿着品位“很土、像个乡下妹子”，刘敏忽然发火：“我就是乡下人，你什么意思？”

　　意外的冲突也让室友很憋气。尽管没有再发生争吵，但大家再也不愿搭理她。随着和室友间的矛盾越积越深，刘敏选择了逃避。

　　药方：打开心窗 换位思考

　　目前中国大学生的心理问题大部分是因“人际交往”而引起的。矛盾主要发生在宿舍集体生活中，尤其是“女生宿舍”成员之间的人际交往容易产生“心病”。由于激发人际交往矛盾的一般是琐碎的生活小事，不少大学生一开始并没有意识到要“打开天窗说亮话”，时间一长隔阂便加深。

　　由于大学生个体有不同的个性喜好、文化背景和生活习惯，要和谐共处一室，需要时间磨合。在学习、生活、工作特别是困难面前，成员之间应该互帮互助，倡导“公平公正公开，既竞争又以诚相助，既竞争又相互合作。生活细节“勿以善小而不为”，比如别人休息时尽量放轻动作；自己听音乐时戴上耳塞；有同宿舍朋友、亲友来访，热情接待……不妨多多换位思考。

　　2 学习压力:新生难适应新环境

　　广州某知名大学男生小陈入学不久，就产生了严重的心理“包袱”：一是难以适应大学的独立生活，二是难以面对学习压力。

　　开学第一周，小陈每天都打电话向母亲抱怨“饭菜不合胃口，衣服不会洗，不适应这种生活……”他甚至希望母亲到广州陪读，在学校附近租房子每天照顾他的起居饮食。

　　另一方面，攻读物理专业的小陈也深深感受到大学学习与竞争的强大压力。读中学时，他是全校有名的物理科尖子，多次获得竞赛奖项，对自己充满信心。但进入了这所知名的学府深造，他立刻发现了自己的“渺小”。班上的同学来自全国各地，都是基础扎实成绩优秀学生。

　　第一次摸底考试，全班40人，小陈考了35名。这对于中学时期成绩从未掉出全班前3名的他是一个“致命”的打击。他情绪越来越压抑，产生了退学的念头。

　　药方：向“过来人”倾诉取经

　　由于心理疾病而导致休学、退学的学生人数，已占休学、退学学生总数的1/2左右。有关机构曾经对武汉地区12所高校800名学生进行心理状态抽样调查，结果表明：新生从“陷入彷徨迷失”到“走出困境”这段时间，32%的学生需要3-5个月就可以完成；54%的学生则需要1-2年时间，还有14%的学生需要时间更长。

　　大一新生普遍怀着高考后的成就感进入校园，再加之受到所谓“进入大学就可以喘口气、轻松一下”的说法影响，开始普遍放松了要求，一旦遇到现实生活与想象中的差距，容易产生心理落差。要尽快摆脱这种困境，最好的调适方法还是向辅导员、师兄师姐等“过来人”倾诉、取经。通过他们的经验之谈鼓励自己渡过难关，找到未来前进的方向。最好要多参加同学聚会活动，转移对压力的注意力。